ダブルチーズバーガーポテトLセット、えびフィレオ単品
飲み物はQooかコーラ。
今年4月から今日（2026/10/17）で78kg→69kg
のダイエットに成功したし、別にいいかって感じ。
まぁ、ダイエット中もちょいちょい食べてたけど。
息子の誕生にバイキングで爆食いした日のvlogはこちら
僕はマックに来たら必ずこの内容で頼む。
もう十年以上ぐらいずっとこれ。
しかも今は6時半。
倍の量だ。（ダブルパティ）
全て食べ尽くしてこの文章を書いている。
食べすぎてもう眠たくなった。笑
僕とサポート生のコミュニティにもこのブログの
写真をつい送ってしまった。
最高ですねｗｗ
とのメッセージ。
僕の目指す「我慢せずに気づいたら痩せてる」
を実践してダイエットをしている。
そういえば、ちょいと前まではサポート生も、
外食をしたら次の日体重が増えて太るから怖いです。
なんて言ってたっけ？
僕はそれを言われるたびに、大丈夫ですよ〜と伝えるんですけど、
僕も前まではそう思い込んでたなぁって懐かしくなります。
僕も＝我慢だと勘違いしてて外食を我慢、
結局ストレスが爆発して歯止めがきっかなくなり17kgリバウンド。
こんな過去がありました。
これは、知識があればどうにでもなるし、
僕が特別と言うわけでもましてや太りにくいわけではない。
だーーれでもできる、魔法でもなんでもなくただのテクニック。
正しい知識と自分の「マック食べたいな」「アイス食べたいな」
という感情をうまく混ぜることで僕は我慢なく気づいたらすげぇ痩せてたんです。
というか僕はこの方法でしか、絶対に痩せられなかったですね。
だって、我慢してストイックにダイエットして痩せてもリバウンドするし。
それならゆっくり好きなもの食べながら痩せた方がいいじゃん。
てか、好きなもの食べるから最終的に痩せることができた。
こう思ってます。
ズボラで、意志の弱い僕にぴったりの方法。
まぁこっからはゆるーく外食とかも楽しみつつ、いい体を目指そーって感じ。
もしこのブログが飯テロになってたらすいません。笑
どうやったら好きなもの食べながら痩せるの？
正しい知識って結局何？
と疑問に思った人はこの動画を見てみるといいです。
どうしてもモチベがでない方はこちらの尖ったラジオを聴いてみてください。
